大多数明星都会少吃多餐进行减肥，他们也会请专门的营养师定制减肥方法,所以他们的皮肤都是那么的白皙黄晓明狂吃生菜,蔡依林每天喝2800ML水,明星们是怎么样减肥的,怎样变白,首先要你注意饮食，多吃蔬菜水果，然后就是要多喝水，这个真的管用，多喝水皮肤会变好的。
你好，真正有效的饮水方法，是指一次性将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。当然，饮水随时都可以。但有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水
明星都是胖着玩玩的，他们的减肥也很有方法很有效。比如说孙俪的“轻断食”减肥。大多数明星都会少吃多餐进行减肥，他们也会请专门的营养师定制减肥方法。有的明星减肥就是控制饮食，说白了就是常常吃不饱，不敢多吃，比如金晨带着体重秤吃饭，超级控制摄入量
这个主要是因为当我们所看到明星时，他们已经是经过包装了的，不论是从服装上还是化妆上，但是日常生活中护肤也是必不可少的。比如，当明星们外出的话，他们首先会把自己的脸用清水洗一遍，然后洗完之后抹上护肤品，然后抹完护肤品之后，在抹上化妆品，上好化妆品之后，再涂上防晒霜防晒油等各种保护皮肤的东西，这样在户外就相当于给皮肤穿上了一层保护衣。然后在室内的时候，等到晚上休息的时候，他们都会敷面膜，敷完面膜之后等睡觉的时候还会给皮肤抹上保养品。所以他们的皮肤都是那么的白皙
4、怎样变白?用最简单的方法美白是一个长期的过程，肯定不是一朝一夕就能变白的。首先要你注意饮食，多吃蔬菜水果，然后就是要多喝水，这个真的管用，多喝水皮肤会变好的，然后就是注意外在保养，自然白也是需要保养，因为我们生活的环境就是会破坏皮肤，像是天气干燥、雾霾、粉尘等，都会对皮肤有影响，所以还是要多做清洁多敷面膜。
