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酥饼的热量是多少,好吃点酥饼热量

来源:整理 时间:2023-02-26 00:28:29 编辑:好丽友 手机版

板油酥饼的热量是多少的问题,板油是属于脂肪类每克产热为9大卡卡,饼中的面粉每克产热为3.5大卡卡,如果是100克这样的饼含油只少有30克,就是270大卡,面和水的比为1比0.4左右,余下的70克就是50克的干面就是175大卡合计为445大卡,成人一天正常是2200大卡的需求量,计算一下可知,这100就是全天的20%强的热量摄入。

1、板油酥饼的热量是多少?

板油酥饼的热量是多少的问题,板油是属于脂肪类每克产热为9大卡卡,饼中的面粉每克产热为3.5大卡卡,如果是100克这样的饼含油只少有30克,就是270大卡,面和水的比为1比0.4左右,余下的70克就是50克的干面就是175大卡合计为445大卡,成人一天正常是2200大卡的需求量,计算一下可知,这100就是全天的20%强的热量摄入

2、吃酥饼会不会变胖

MM,会不会变胖这个,你好像有点误区,这要看你这一天还吃不吃其它的东西,如果你一天就只了两个酥饼,那肯定不会变胖,如果你一天吃了三顿饭了还把这个当零食那肯定不利于减肥。你都已经在健身了,就说明你消耗的热量本身就比一般多了,就算吃几个酥饼,你也不会就此变胖的,除非是你每天都吃N多,然后连续这样三五个月,那样才能有点明显的变胖。酥饼如果是像一般月饼那种直径的话,一个就有近二百卡的热量,也就差不多是一碗饭的热量吧,小的呢,也就一百卡左右,,楼主你自己算算你一天能吃几个,反正一两个也就算了,加上偶尔吃吃,要是每天都固定吃很多,又总吃,。那就不太利于减肥了,。,不过倒不一定会胖,因为必竟你经常健身,而且这也取绝于你每天其它的东西吃的够不够清淡,如果你其它的吃的很清淡的话,那也不差这几个酥饭。。

文章TAG:酥饼的热量是多少热量好吃

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