扩展资料：需要热量成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量 体力活动所需要的热量 消化食物所需要的热量249千卡等于多少脂肪,1克脂肪可以产生9千卡的热量，249千卡，大约是28克脂肪完全分解产生的热量233千卡等于多少斤脂肪,那么如果吃了26g脂肪，就可以产生233Kcal能量,那么如果吃了26g脂肪，就可以产生233Kcal能量,一个体重为60KG的成年人，跑步一公里消耗的热量大概为60Kcal，可以换算一下233千卡等于多少斤脂肪,多少千卡等于一公斤脂肪。
两个方向：1、营养学上，每g脂肪会产生9大卡能量。那么如果吃了26g脂肪，就可以产生233Kcal能量。大概两勺子的植物油。2、从运动医学的角度上来看，想减少一公斤的脂肪，必需要消耗7500-7700Kcal的热量。也就是减少1g脂肪，需要消耗7.5kcal的能量。一个体重为60KG的成年人，跑步一公里消耗的热量大概为60Kcal，可以换算一下
1克脂肪可以产生9千卡的热量，249千卡，大约是28克脂肪完全分解产生的热量
7700千卡的热量等于一斤脂肪。每克脂肪会产生9千卡的热量，减少1公斤的脂肪，必须消耗7700千卡的热量。脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。扩展资料：需要热量成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量 体力活动所需要的热量 消化食物所需要的热量
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