许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产，宫外孕，葡萄胎，生殖道感染、肿瘤等均可引起月经失调为什么说大姨妈结束后是减肥的黄金期,为什么说大姨妈结束后是减肥的黄金期,2、黄金期减肥的饮食,,月经结束后3天在开始减肥，这样子宫恢复到正常,美女要有坚定的减肥信念才可以真正减掉肥肉哦月经第四天基本结束了可以开始减肥吗。
为什么说大姨妈结束后是减肥的黄金期？月经后体内激素水平影响到了能量消耗水平，月经后期能量消耗增多。具体如下：1、十日黄金期。根据我的经验，月经后的十天内是瘦身的黄金期。我在这十天里不会常感肚饿，自己的新陈代谢也会较快，进行瘦身也会减得特别快，所以减肥的姐妹们要充分利用这段时间哦。2、黄金期减肥的饮食。这段时间食疗比较重要，我把这段时间分成两个阶段。第一到第三天我一般早上喝杯姜茶驱驱寒，中午吃一些蔬菜搭配一点肉类，晚上给自己熬一点肉粥。第四到第十天我每天都喝很多热水，搭配一些水果蔬菜给身体补充一些膳食纤维。3、运动。我在这段时间会搭配一些有氧运动来加速能量消耗，比如骑自行车打羽毛球等。我这样做就是通过燃烧脂肪来达到效果的，这段黄金期是燃烧脂肪效果最好的
月经结束后3天在开始减肥，这样子宫恢复到正常。不会产生不好的影响。减肥不要采取节食的办法容易月经不调。月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产，宫外孕，葡萄胎，生殖道感染、肿瘤等均可引起月经失调
3、听说经期后的一周是减肥黄金周,这几天怎么减肥,成功瘦下几斤我就...经期的前几天不要减肥，从月经的最后一天开始，持续一个星期，每天都做到：1，吃饭七，八成饱，杜绝任何零食，饮料2，多喝开水，加快新陈代谢3，跑步，跳绳，瑜伽都可以。，（出去跑跑步多好啊，要想真的减肥还是要加大运动量的，我那一个星期每天都跑步40分钟，再做10分钟器械）我就是做到了这几点，就一个星期瘦了5斤，我自己都不敢相信--。现在在努力保持中，争取在下次大姨妈来之后再瘦5斤，美女要有坚定的减肥信念才可以真正减掉肥肉。
