痛经吃什么水果好，经痛吃什么水果好

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1，经痛吃什么水果好
2，痛经吃什么水果能缓解疼痛
3，痛经吃什么水果好
4，来月经吃什么水果好

1，经痛吃什么水果好

橘子

经痛吃什么水果好

2，痛经吃什么水果能缓解疼痛

痛经可以试试外用的经--舒--宁，效果很好的，直接贴在肚脐上就可以缓解痛经而且对身体没有任何影响，我以前痛经就是用它治好的去了解一下吧！多喝点生姜红糖水，再抱个热水袋可以缓解痛经的还有多喝点热牛奶加蜂蜜，或者用棉花沾酒精，塞进耳朵里也是可以缓解痛经的

痛经吃什么水果能缓解疼痛

3，痛经吃什么水果好

月经期总是带给女性很多的不便，尤其是对有有痛经的女性来更是烦恼。痛经对女性的生活产生极大的影响，女性要如何缓解痛经呢？缓解痛经可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，那么，针对这个问题，下面小编就来介绍一下，希望对女性有帮助。很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题，相反，一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。那么，一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的。温馨提示：以上就是关于痛经吃什么水果好的介绍，女性还需要了解痛经的治疗方法有哪些，由于痛经对于女性的危害比较大，所以应该及早的进行治疗，但是需要提醒患者朋友的是，为了确保更佳的治疗效果，建议女性朋友到正规的医院治疗痛经，以达到最好的治疗效果。

痛经吃什么水果好

4，来月经吃什么水果好

？月经是女性必须经历的过程，这个过程也可以称为排毒期。因为月经能把女性身体上的毒素和杂物，通过血液排出体内。在月经期间，由于血液的流失，女性身体难免抵抗能力差。在饮食方面，有很多需要注意的地方，水果是女性常吃的食物之一，那么呢？女性月经吃水果方面主要讲究一个原则，那就是勿寒。在冬天月经期间，洗水果建议用温水洗之，夏天不宜从冰箱拿出的水果，性寒水果不能吃。温性水果：荔枝，金橘、石榴、龙眼、菠萝、葡萄、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。平性水果：月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。性寒水果：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。月经饮食注意事项1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。 2、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。3、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。4、避免吃太热、太冰，温度变化过大的食物。5、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

？很多女性认为来月经不能吃水果的，其实在月经期是可以吃水果的，但是也不是全部水果都能吃，偏凉性的水果绝对不能吃，就让小编来告诉你吧。一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。另外，在月经期间，矿物质的补充对身体也是很有裨益的。如前所述，多摄入钙可以缓解痛经及月经引起的肌肉抽搐，鲑鱼、黄豆、豆腐、面粉、芝麻、甘蓝、白菜、芥菜等都含有较丰富的钙。镁元素既可以稳定情绪，又可以调节葡萄糖的新陈代谢，控制经前嗜睡症，黄豆、白豆、红豆、黑豆等豆类以及鸡肉、虾、燕麦、栗子、扁豆、青椒等都是富含镁元素的佳品。锌元素和维生素a一样，可以对付月经期间的皮肤变油性和控制粉刺。锌元素一般在鸡肉、豆粥、麦麸、小麦胚芽、米麸、糙米、桃子、大麦、黑豆、青豆、豆粉等中含量丰富。