女生夏季喝什么好，夏天喝什么东西最好

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1，夏天喝什么东西最好
2，夏天喝什么对身体有益
3，夏天喝什么对身体好呢
4，夏天喝什么好

1，夏天喝什么东西最好

夏天应该饮绿茶，绿茶性苦寒，叶绿汤清，有清凉感，而且氨基酸含量较多，故能消暑降温。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功效，如：龙井、毛峰、碧螺春；苦瓜粥。苦瓜100克洗净去瓤切成小块。先将大米100克淘净加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。夏季暑热盛行，绿豆汤、酸奶也是不错的解暑饮品。酸奶可补充蛋白质和能量。绿豆营养价值较高，能预防中暑，治疗食物中毒等。但体质虚弱和正在吃中药的人，不要多喝绿豆汤。

夏天喝什么东西最好

2，夏天喝什么对身体有益

早上如果有牛奶和豆浆，则牛奶更有营养．如果没有牛奶，豆浆也可，而且比较实惠．晚上临睡前半小时，喝一杯牛奶好．鸡蛋嘛，一天一个就足够了，多吃也没什么营养．果汁饮料　　果蔬类摄入不足的情况在我国很普遍，而果汁、蔬菜汁正好弥补了这个缺口。现在，市场上的各种水果汁、蔬菜汁饮料多达几十种，北京食品研究所张嘉芷教授说，绝大多数的果汁饮料都不是纯果汁，其中果蔬汁含量最多也不过50％而已。　　据了解，纯果汁是把水果、蔬菜加工制成未经发酵的汁液，或者在浓缩果汁中加入果汁浓缩时失去的天然水分，有原果肉的色泽、风味，水果原有的维生素物质不会被破坏。而果汁饮料则是在果汁中加水、糖液、酸味剂等成分调制而成的，水果原汁的含量不到纯果汁的一半。　　好处：果汁饮料的热量不高，含有大量人体所需的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等微量元素和矿物质，有抗氧化、助消化和增加体能的作用，既能避免肉类等能量食物摄入过多，促进消化，对动脉硬化、高血脂、冠心病等慢性病还有调节作用。　　特别是植物蛋白饮料，能提供能量和蛋白质。比如，杏仁饮料有润肺作用，核桃含磷脂有健脑作用，这种饮料的健康价值非常高。　　爱心提醒：果汁饮料不是水果，更不能代替水果。虽然里面有很多营养物质，但也缺少一种重要的成分，就是水果中的粗纤维。而且，果汁中的糖分很高，睡前喝容易让血液黏稠度升高，会增加心脑血管病的风险，而且对血糖控制十分不利。另外，不少果汁饮料的颜色是加入色素制成的，对身体也不利。糖尿病人必须注意含糖量。

夏天喝什么对身体有益

3，夏天喝什么对身体好呢

猕猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥呢！胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质——熊果苷(对苯二苷葡萄糖)。类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。另外优乳酪也可以使皮肤改善。 1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶——是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 4.大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 9.三文鱼——其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过敏

夏天喝什么对身体好呢

4，夏天喝什么好

胃寒不宜喝绿茶　　饮茶讲究四季有别，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。绿茶为不发酵茶，性味苦寒冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的消费者饮用；红茶为全发酵茶，味甘性温夏天饮用容易上火，而乌龙茶介于两者之间为半发酵茶，不寒不热同时起到去火解热，恢复津液的作用。　　减肥要喝乌龙茶　　夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。特别是喜爱吃水煮鱼的食客们，可以选购不同口味冰镇乌龙茶或大麦茶去热降火，如韩式大麦茶、三得利乌龙茶等。对于夏日白领丽人来说乌龙茶不但是美食妙方，更是美容妙方。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂将其排出体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。据数据显示，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上。　　明目护眼菊花茶　　夏天由于气候闷热，容易影响到睡眠质量，出现浮肿“熊猫眼”的几率很大。这时候有一种简单的方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。　　美容护肤尝花茶　　白领丽人热衷于喝鲜花茶的主要原因，是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。营养学专家认为，常喝鲜花茶，可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。　　而不同的花茶功效也不同，比如玫瑰花茶具有减肥、降血压等功效；芦荟有清火去痘的作用；紫罗兰能保护支气管，适合吸烟过多者饮用

　　夏天离不开饮料，但一些含糖量高的冷饮不宜多喝。喝什么好？晨晨推荐茶和新鲜凉开水。　　高温天气，人体出汗多。茶叶富含钾元素，可补偿因大量出汗流失的钾；而凉开水最容易吸收到人体组织内，立即起到补水作用。　　晨晨了解到，夏季饮白开水温度应以25℃至30℃为宜。烧开后迅速冷却到25℃左右的水，与人体细胞内的水分接近，极易渗透到皮肤细胞中去，既解渴又美容。泡茶则以70℃～80℃的开水为宜，以免破坏茶叶中的养分。与凉茶相比，30℃～40℃的热茶解暑降温效果更佳。　　但晨晨要提醒，长时间暴露在空气中的开水，生理活性大大降低，还容易滋生微生物，不宜饮用。另外，口渴时过量饮水会稀释胃酸，影响消化功能，造成食欲下降，出现胃部不适等症状。　　另外，夏季暑热盛行，绿豆汤、酸奶也是不错的解暑饮品。酸奶可补充蛋白质和能量。绿豆营养价值较高，能预防中暑，治疗食物中毒等。但体质虚弱和正在吃中药的人，不要多喝绿豆汤。

白开水最佳.

老鸭汤降火

白开水

喝绿豆汤最好了，还有白开水也很好的

白水