脱发干枯怎么办吃什么维生素，脱头发吃什么维生素好

本文目录一览

1，脱头发吃什么维生素好
2，吃什么对头发好掉头发应该补什么维生素
3，掉头发吃什么维生素懂的人帮忙说下哦谢谢了
4，掉头发补什么维生素

1，脱头发吃什么维生素好

芝麻、海带、木耳等黑色食物，强肾健发，补充维生素许达不到你要的效果。多按摩头皮；不用滋润效果太好的洗发水。洗发一周两次到三次为宜。生姜片擦头皮。不要用脑过度。祝你早日脱离烦恼！

维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素，对治疗秃头十分有效。维生素D 有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔软。维生素A有利于治疗皮肤粗糙

嗯嗯。维生素b 。促进体内代谢的。还有，看你是什么引起的脱发，有些的营养性脱发，这样的话就要补充营养咯。有些是肾虚引起的（夜尿频繁，腰膝酸软），可以服用天麻首乌片，养血生发胶囊……。

脱头发吃什么维生素好

2，吃什么对头发好掉头发应该补什么维生素

导读：掉头发吃什么维生素，这个首先您要体会哪些维生素能有治疗掉头发的功用，然后体会各类维生素的用途。掉头发学问网为您推荐两种维生素：维生素b维生素b中的b1、b2、b6、b12是促进头发发展的要素，对治疗秃顶非常有效。主掉头发吃什么维生素，这个首先您要体会哪些维生素能有治疗掉头发的功用，然后体会各类维生素的用途。掉头发学问网为您推荐两种维生素：维生素b维生素b中的b1、b2、b6、b12是促进头发发展的要素，对治疗秃顶非常有效。主要食物来历有麸皮面包、黑米、粗面粉、植物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、生果、绿叶蔬菜、黄豆等。维生素d维生素d有益于毛发普通发育，不会过于纤细柔嫩。主要食物来历有植物肝脏、蛋黄、各类鱼类、干香菇等吃什么仇家发好。维生素a有益于治疗皮肤粗拙、头皮屑多、毛发干枯。主要食物来历有蛋黄、红萝卜、牛肉，以及柿子、凤梨、香蕉等生果。

日常生活中，每天掉少数的头发是常见的，掉得多就要注意了。微量元素补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，当身体营养不良，容易使生长期的毛发少于退行期的，毛发动态平衡遭破坏，所以会大量脱落。改善建议：1、多吃维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食物，如鱼类、海藻类等。2、洗头的水不宜太热或太冷，尽量少用含有强碱性的洗发水。3、多注意精神上的放松，适当释放压力。4、缮丝源可以补充发根营养，防脱长新发。

脱发是一个很常见的现象。随着现在人们的工作压力的增大，和一些慢性的病的存在。很多人都出现了早年脱发的情况。有时候两边脱发，有时候是头顶脱发，有的很严重，很影响美观。适当的锻炼的必要性，有助于健康有助于脱发的治疗和预防。当然脱发的治疗是关键，及时涂抹专业有效的，用丝沐精华液涂抹在发根处，一天涂抹两次，使用20天左右就不会出现脱发的情况了，并且还具有生发的功效。

吃什么对头发好掉头发应该补什么维生素

3，掉头发吃什么维生素懂的人帮忙说下哦谢谢了

这位网友：掉头发主要是要补充维生素E。以下，向你介绍有关知识：金秋时节防脱发：一到秋季，不少人会出现脱发，预防毛发过多脱落，可从以下方面入手：注意饮食，可常吃一些小黑豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及，莴苣、卷心菜、菜花等富含维生素E的蔬菜。另外，核桃、鸡蛋、芝麻等食物可防止头发干枯，均可适量地选用。护理头发： 1、用润肤霜抹在手指头上，然后，深入发根按摩，整个头部按摩约10分钟，最后理顺头发，自然风干；2、早中晚三次按摩整个头部，每次约5分钟； 3、干性和中性头发可用含碱量较少的高级洗发剂，油腻重者可选用硫磺香皂。

楼主你好，我来帮你讲讲一些脱发的知识好了，希望对你有用。1.头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2、精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。中医认为发际线后退和整个发靠血滋养。分娩总得要流血，脱发也就在所难免。一旦脱发，产妇便紧张、焦虑、抑郁，这种心态又会造成精神性脱发。其实对于脱发生发方面，国外在这些领域研究比较透彻，盲目的用偏方不但无效还会加重病情，经济条件好的话建议你使用德国的阿佩辛，它可以活血通络之功效，药效强劲，快速渗透发根，激活毛囊，荣养须发，加快身体新陈代谢，达到防脱生发固发的目的，在国外是很受白领阶层的青睐

掉头发吃什么维生素懂的人帮忙说下哦谢谢了

4，掉头发补什么维生素

维c和微量元素锌。引起脱发的主要原因有：内分泌紊乱精神因素遗传因素免疫功能障碍病灶感染饮食不当及脂肪代谢紊乱头发受损等，查明病因是治疗的关键。预防脱发。注意饮食清淡营养，少吃油腻食物。洗发水温切忌过烫，水温控制到40度左右。晚上尽早入睡，每天保证6-8小时睡眠。保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。

整天对着电脑，工作生活压力增大让很多白领一族增加了掉头发的烦恼。我就是其中之一，自从工作以后，每天接受着电脑带来的辐射，不仅对皮肤又损害，还让自己有了掉头发的烦恼，这让我苦不堪言。不过当我看到「重~现ˇ青丝」一纹中讲述的后，让我看到了希望也让我知道了原因，照着所讲的做现在没有掉头发的情况了，讲述下纹中提到的，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。虽然要勤洗头，讲究头发卫生，可是不能天天都洗，甚至一天几洗，最好是隔天洗一次。养分不良，饮食过于清淡，就很简单呈现养分缺乏和养分不均衡，所以应该多吃些富含丰厚的蛋白质的食物，如肉类，家禽类，鱼类等。吃含有丰富硫胺基酸的食物。例如：蛋类、豆类与包心菜。

你好，掉发一般是与缺铁或是植物蛋白维生素E等有关。可以多吃黑豆、黄豆、黑米、黄豆、黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，学会放松舒缓一下紧张焦虑的情绪。掉发严重的要去当地专业的皮肤科医院看诊治疗脱发。

需要补维生素B中的B1、B2、B6、B12，维生素D、维生素A、充维生素E。1.维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素，对治疗严重脱发患者十分有效。含有这些维生素的食物有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆含有较丰富的维生素。2.维生素D有利于毛发的正常发育，让你的头发不会过于纤细和柔软。含有这些维生素的食物有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇中也含有较丰富的维生素D。3.维生素A有利于治疗皮肤粗糙，对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。4.补充维生素E。脱发补充维生素E是必不可少的、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。扩展资料:需要补维生素的人群：1、脱发的人一般认为维生素B2和维生素B6可以减少脂溢性脱发的程度，最适合脱发患者。此外，鱼肝油(维生素A和维生素D)含有两种有用的维生素，也经常出现在治疗脱发的药方中。2、吸烟的人研究表明一支香烟破坏25-100mgVC，吸烟者比不吸烟者，血液中的维C少了30%--50%，所以有吸烟习惯的人，每天最好口服1片维生素C。3、熬夜的人精神压力、脑力工作的人会大量消耗维生素C，轻度疲劳很可能就是维生素C缺乏的早期症状，大城市的白领尤其很需要补充这个维生素，可以帮助恢复精力。4、经常对着电脑的人维生素A是大名鼎鼎的对视力最有好处的维生素，可以防止夜盲症和视力减退。如果因为工作不得不天天对着电脑，为了防止近视可以适量补充一些维生素A。5、孕妇怀孕期间的妈妈，一定要补充叶酸(维生素B9)，可以大大减少胎儿畸形的几率，还能预防孕妇贫6、素食主义者有些人不爱吃肉，那一定要补充维生素D和维生素B12，因为植物中几乎是不含维生素B12的。7、口腔发炎的人经常性口腔溃疡、发炎，应该补充维生素B2，突发性口腔溃疡也可以用维生素B2辅助治疗。8、婴幼儿婴幼儿最容易缺乏的是维生素D，这个基本是大家都知道的常识了，从2个月大开始就应该补充一些维生素D，预防佝偻病，现在很多牛奶都有这个成分，买的时候也可以注意一下。9、偏食的人长期只吃某几种特定的食物的人，最好吃一些复合维生素，肉类、水果、谷物所含的维生素几乎都不同，偏食的人之所以大多数身体素质很一般，就是缺乏某些维生素，需要补充。参考资料：人民健康网-掉发或许预示5种病掉发最该补的东西是它

维生素B和维生素E。　　方法一：　　将黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度，.取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。　　吃法：每次服用5-7克，每日2次，饭后食用，温开水送下。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。　　方法二：　　将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的时间要求较长，一般需半年到一年。时间短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。　　将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约15分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。　　方法三：　　脱发后不但要用生发偏方生发，还要均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等，肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。　　脱发后避免熬夜或工作过于劳累，这会令虚火上升，使脱发问题会更为严重，同时使用黑豆生发偏方，更加有助于生发。

这位网友：掉头发主要是要补充维生素e。以下，向你介绍有关知识：金秋时节防脱发：一到秋季，不少人会出现脱发，预防毛发过多脱落，可从以下方面入手：注意饮食，可常吃一些小黑豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及，莴苣、卷心菜、菜花等富含维生素e的蔬菜。另外，核桃、鸡蛋、芝麻等食物可防止头发干枯，均可适量地选用。护理头发： 1、用润肤霜抹在手指头上，然后，深入发根按摩，整个头部按摩约10分钟，最后理顺头发，自然风干；2、早中晚三次按摩整个头部，每次约5分钟； 3、干性和中性头发可用含碱量较少的高级洗发剂，油腻重者可选用硫磺香皂。