男人应该如何健康有效的减掉大肚子,若能的话，我给你一个办法,非常简单：每天一次性坚持原地跑步300步（不要超过此数目，但也不能太少了）然后再在想瘦的部位做一分钟按摩怎样才能使男人的肚子瘦下来,您好，能够瘦肚子的运动很多，主要有仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等。
您好，能够瘦肚子的运动很多，主要有仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等。前两者主要依靠锻炼腹部核心肌群发力，燃烧腹部脂肪，达到瘦身的目的。高抬腿需要做出正确姿势，保证上身挺直，左右腿交替上抬，最好抬到胸腹位置，通过增加腰腹弹力锻炼局部肌肉，使皮肤更加紧致。若是希望一举多得，还可以选择学习肚皮舞，这种运动也可以锻炼腰腹肌肉，燃烧脂肪，还能增强身体柔韧性。除了以上几种运动，每天保持一定时间和强度的瑜伽锻炼也不失为一种很好的方法，在静心凝气的同时对腰腹紧致也有一定作用
不知先生您的肚子是不是非常大？能跑步吗？若能的话，我给你一个办法,非常简单：每天一次性坚持原地跑步300步（不要超过此数目，但也不能太少了）然后再在想瘦的部位做一分钟按摩
男性要想把大肚子减下来，那么你就必须锻炼身体，第1条，第2条就是节约饮食，不能随便的大吃大喝。。大肚子都是吃得到的过量食品，你把曾经吃的食量给我减少一半，然后增加运动量，每天做单双杠。在家跑步再加俯卧撑，再加仰卧起坐这些，每天做个10~15分钟，如果能坚持大肚子一定能减下来，你不信就试试，一个月以后见效果
4、男人应该如何健康有效的减掉大肚子?从来没有专门减某个地方的，所有的运动消耗的脂肪都是身体上平均的，当然健康有效的方法有很多，举几个例子：第一种，慢跑，每天慢跑半小时到一小时，坚持三个月，对减掉大肚腩很有帮助，效果会非常明显。第二种，跳绳，每天坚持跳绳三千个，坚持一百天，不仅可以减掉大肚腩，对于胸部和腿部，臀部的肌肉线条都有很好的塑造作用，重点是要坚持。
