红提具有很好的清火作用，在冬季的时候人体容易出现内火的症状，所以吃一些红提有助于清除身体里面的火气，而且红提的营养价值也是非常高的，红皮里面含有非常多的维生素和微量元素，但是注意在使用的过程当中，一定要先去除红提表面的果皮，因为现在很多水果都含有农药的成分，去除果皮之后再来食用，可以避免吃到一些不好的成分，注意适量的食用，不能过量红提怎么吃,法国饮食书中有这样的说法：红提是大自然为人们的健康和美丽献上的一份厚礼,红提中的多量果酸有助于消化，适当多吃些红提，能健脾和胃,它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸、洒石酸、柠檬酸等,吃红提对身体好处。
法国饮食书中有这样的说法：红提是大自然为人们的健康和美丽献上的一份厚礼。红提古称蒲陶，品种繁多，在我国各地均有分布，如闻名中外的新疆无核葡萄、河北白牛奶葡萄、山东的龙眼、薄弱的玫瑰香及四川的绿葡萄等。红提含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。红提中的多量果酸有助于消化，适当多吃些红提，能健脾和胃。红提中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食红提对神经衰弱、疲劳过度大有补益。把红提制成红提干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。我国历代医药典籍对红提的药用均有论述。中医认为，红提味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效
红提具有很好的清火作用，在冬季的时候人体容易出现内火的症状，所以吃一些红提有助于清除身体里面的火气，而且红提的营养价值也是非常高的，红皮里面含有非常多的维生素和微量元素，但是注意在使用的过程当中，一定要先去除红提表面的果皮，因为现在很多水果都含有农药的成分，去除果皮之后再来食用，可以避免吃到一些不好的成分，注意适量的食用，不能过量
3、吃红提对身体好处?爱吃红提的人，不容易失眠，女人不想提前变老，可以试试红提子的营养成分提子的果肉、果皮，甚至核，都蕴藏着丰富的营养素，可谓全身都是宝。它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸、洒石酸、柠檬酸等，含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，含有多种维生素和氨基酸。平时人们喝红提子酒可以治疗人类失眠，因为提子中的褪黑素，可以直接调整神经，能让神经放松，快速进入睡眠状态，另外红提子酒对人类的焦虑和抑郁等不良精神症状也有不错的预防功效，平时饮用能起到调节心情的重要作用。红提子中含有丰富的花青素和一些黄酮类化合物，这些物质都是，天然的抗氧化成分，它们能增强人体抗氧化能力，而且能清理人体内堆积的自由基，以防止人体各器官功能减退，也能让人体组织细胞活性提高，经常食用可以延缓衰老延年益寿，建议女性坚持七天，每天吃三颗新鲜红提。
