蛙泳游45分钟,1000米,能消耗多少热量,以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值游泳一千米消耗多少热量,游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练,游泳一千米消耗多少热量游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练。
游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练。人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。游泳一千米消耗多少热量游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练。人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量
如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量，相对还比较准确的话，那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同姿势的影响很关键。蝶泳是最消耗体力的姿势，这个姿势能坚持一小时的话，绝对算个超人了，消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时，呼吸随意全身放松，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值
1、游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。游泳两小时大约消耗热量1600卡路里。2、人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此人在水中活动时能够感到强大的阻力。当游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的锻炼。游泳时人体的新陈代谢速度也会随着加快。而且在离开水后还能保持一段时间
4、蛙泳游45分钟,1000米,能消耗多少热量?游泳：60，消耗1036千卡。游泳：30，消耗175千卡。你可以根据上述数据，推算一下，你游蛙泳1000米，需要多少时间，即可得到大致消耗的热卡。游泳：它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动
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