3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了喝一个月红豆薏米水瘦了正常吗喝一个月红豆薏米水瘦了这种情况好吗,1、是正常的，喝一个月红豆薏米水能瘦多少是因人而异的，红豆含有大量的维生素和膳食纤维素，而薏米也有消肿祛湿的作用，因此红豆薏米水有一定的减肥瘦身功效，有利于女性减肥。
1、是正常的，喝一个月红豆薏米水能瘦多少是因人而异的，红豆含有大量的维生素和膳食纤维素，而薏米也有消肿祛湿的作用，因此红豆薏米水有一定的减肥瘦身功效，有利于女性减肥。2、每个女性的身体体质不一样，而且胖瘦程度不同，有些女性可以在短时间内吸收消化红豆薏米水，那么就能很好的看到瘦身效果
红豆薏米粥主要是祛湿的，减肥效果不是很明显。红豆薏米粥做法：材料红豆，薏米，水，冰糖做法1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了
如果你是体湿原因导致的肥胖的话，长期坚持应该会有效果。红豆薏米最去湿气了，不过需要注意红豆必须是赤小豆，而不是一般的红豆。<稼瑾hong廋身心得>这个博客分享减肥需要注意的首先，要选对好一点且健康的减肥方式。第二，要安排好平时的作息时间。第三，建议节食加运动，不建议吃减肥药。第四，贵在坚持
4、天天吃红豆薏米能减肥吗红豆有利水祛湿的效果，薏米补脾胃助消化，是可以减肥的食材，建议煮粥食用，也可以试试荷叶茶，减肥的功效也很好，薏米和红豆一起煮粥对减肥是有一定作用的。每天可以适当吃一些，对于肠胃功能不好的人，不要多吃，薏米是凉性食物，多吃了会造成肠胃不适，同时要减少能量和油脂的摄入，多吃粗粮和豆制品，多运动多喝水，少吃油炸食物，对减肥是有帮助。
