馋了就吃点水果，西瓜、葡萄什么的2个礼拜最多能减多少斤,怎么减,多吃些水果还是有效果的,早上去健身房运动一小时想在两周内瘦10斤,有好方法吗,我前阵子因为生病，天气热，所以大概两周里瘦了5斤吧,如何两周快速瘦5KG,继续主观的减肥，真得很多人都说我瘦了不少,,两周瘦那么多不健康的。
多吃些水果还是有效果的
两周瘦那么多不健康的。我前阵子因为生病，天气热，所以大概两周里瘦了5斤吧。不过我的病其实也只是感冒罢了。现在我分析之所以会瘦掉主要还是病了吃不下东西的关系。因为这次无意的减肥成功，让我很有信心。继续主观的减肥，真得很多人都说我瘦了不少。我觉得像你的情况，只要保持好就好了，女孩子太瘦不好看的。建议可以喝点茶，一天至少和1000毫升吧推荐：1：荷叶 山楂清火消脂2：玫瑰帮助排便，调节内分泌晚上睡觉前做一些类似于仰卧起坐，瑜伽，普拉提之类的运动。早上起来空腹和一杯蜂蜜茶，可以清肠。少吃零食，如署片、饼干、果冻、糖果之类的东西。馋了就吃点水果，西瓜、葡萄什么的
3、如何两周快速瘦5KG?一周我就瘦了10斤早餐：一水煮鸡蛋，一小碗烫青菜，一块吐司/小半碗面条（半拳大）中餐：麻辣烫鱼肉/鸡肉/牛肉6块，土豆/芋头/山药2-3块，五六种不同青菜各3根，交代店家只要清水煮熟，完全不放调料。晚餐：超市的青瓜寿司小卷一盒/云吞不吃皮五个/或任意低油脂食物，总量大小约1-1.5拳头冰箱备了最讨厌吃的黄瓜和胡萝卜，饿了拿出来啃一口就没想法了，早上早起一小时，去马路上快走，或公园运动。早上去健身房运动一小。
