维生素C有一定的美白作用，包括口服维生素C、外用维生素C，以及维生素C的衍生物，像左旋维C都有一定的美白作用,,吃维生素C可以美白，维生素C是一种水溶性的维生素，又称为抗坏血酸,建议尽量多食入富含维生素C的食物，增加美白的效果每天补维C大概多少天能达到美白效果。
至少一个月。因为维生素类属于人体必需摄入的营养成分，而不是激素类。所以见效比较迟缓。如果你有恒心有毅力，就坚持服用，效果你一定会看的见。一般正常情况都是一个月个体存在差异，有的人会快一点，有的慢一点。效果也是因人而异但是维生素类不要过量
吃维生素C可以美白，维生素C是一种水溶性的维生素，又称为抗坏血酸。维生素C的主要功效是抗氧化，保护细胞。维生素C的抗氧化作用，改善皮肤的干燥和老化，在一定程度上可以起到去斑美白的效果。维生素C有一定的美白作用，包括口服维生素C、外用维生素C，以及维生素C的衍生物，像左旋维C都有一定的美白作用。临床上常常口服维生素C，或外用富含维生素C的面膜，去除色素沉着而达到美白效果。维生素C美白一定要在专业医生的指导下选择合适的剂量，不要过量口服，否则会出现一定的不良反应。建议尽量多食入富含维生素C的食物，增加美白的效果
3、每天吃4片维生素C每片100毫克,,能不能美白??维生素C没有美白的作用（除非您是维生素C缺乏导致的疾病）另外楼上的说的对，每天这么大剂量的维生素C会导致胃粘膜损伤，长期积累会导致维生素C中毒。维生素C是一种药物，俗话说“逢药三分毒”，正常人每天服用维生素C不能超过5克，另外：维生素C不能与以下药物同时服用，否则不仅难以达到服食效用，甚至有可能自残身体！1．不应与磺胺类药物一起使用，否则会形成肾结石，损坏肾功能；造成血尿、尿闭、肾绞痛等。2．不应与阿司匹林同时使用，阿司匹林会减少维C在肠道内的吸收，使疗效降低。当两种药物都要服用时，应先服用维C，间隔一小时后再服阿司匹林，3．不应与维生素B2、B12一起使用。维生素C与维生素B2可发生氧化还原反应，使两者作用减弱或消失，而维生素C对维生素B12则有破坏作用。4．不应与苏打类和苯丙胺等碱性药物合用，因为两者会酸碱中和，吃了等于白。
