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身体脂肪比例多少正常吗,体内脂肪比例

来源:整理 时间:2023-01-20 16:58:46 编辑:好丽友 手机版

这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化,饥饿时,能量消耗,体内脂肪不断减少,人体逐渐消瘦,反之,进食过多,消耗减少,体内脂肪增加,身体则逐渐肥胖体脂率的正常范围是多少,人体合适的脂肪含量是多少,扩展资料:体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。

体脂率多少正常

1、体脂率多少正常

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。扩展资料:体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如,高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。脂肪率,是指身体成分中,脂肪组织所占的比率。主要是使用生物电阻法测量。脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。从目前的测量技术来看,主要是使用生物电阻法。其原理是肌肉内含有较多血液等水分,可以导电,而脂肪是不导电的。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻,并由此测量出脂肪率

人正常的体脂率是多少

2、人正常的体脂率是多少

体脂率是指人体中脂肪占人体总重量的百分数,正常成年女性的体脂率为20%-25%。目前很多人在减肥,盲目的追求体脂率的下降,这是错误的

3、体脂率的正常范围是多少?

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,则可能引起功能失调

4、人体合适的脂肪含量是多少?

每个人的体重不同,体脂含量当然就有差异。国外有人以测量体内水含量求体脂,布鲁兹克综合了由化学法分析人体水的含量,其平均值是,当年龄为35.3岁,身高176.8cm,体重65.4kg时,身体中的水含量为62.6%,脂肪为15.3%,蛋白质16.4%,灰分5.7%。不管采用怎样的测量方法来求体脂,成年男子的脂类含量约占体重的10%~20%,女子稍高,这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化,饥饿时,能量消耗,体内脂肪不断减少,人体逐渐消瘦,反之,进食过多,消耗减少,体内脂肪增加,身体则逐渐肥。

文章TAG:身体脂肪比例多少正常吗脂肪比例体内

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