5、多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时治疗,经期是指经血来潮的持续时间,月经的周期及经期均从经血来潮第一天算起，两次月经相隔时间为周期，一般为28天，偶而提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常，故正常的月经周期不应少于21天，也不能超过35天,女人来大姨妈一般几天,月经持续的时间一般为3-7天。
月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。月经的周期及经期均从经血来潮第一天算起，两次月经相隔时间为周期，一般为28天，偶而提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常，故正常的月经周期不应少于21天，也不能超过35天。经期是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天，一般为4～5天。经量是指经期排出的血量，一般总量约为50～80毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。经色是指月经血的颜色，正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。经质是指月经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味
2、女人来大姨妈一般几天月经持续的时间一般为3-7天。如果月经淋漓不尽，甚至伴有慢性下腹痛或经期腹痛，这时候就要引起重视，月经一直不干净的女性日常生活调理还要注意以下几个方面：1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大，3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换，5、多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时治疗。要在医生的指导下服用金巢安，坚持服用一段时间，月经就能彻底规律起。
