儿童吃什么对睡眠好，给宝宝吃什么有助于睡眠啊

本文目录一览

1，给宝宝吃什么有助于睡眠啊
2，吃什么或怎么样能让孩子的睡眠长一些
3，小孩子吃什么睡的好
4，儿童失眠吃什么食物比较好

1，给宝宝吃什么有助于睡眠啊

宝宝是不是缺钙啊，建议去给宝宝查下微量元素，补点钙，慢慢会好的。

给宝宝吃什么有助于睡眠啊

2，吃什么或怎么样能让孩子的睡眠长一些

让孩子迟睡就行了,不能给吃什么安定,或促进睡眠的药,小心吃坏孩子.

都是这样的，不要多想什么办法了，我们家也一样的。你家宝宝肯定也有过睡的晚点起床的时候，因为宝宝的睡眠可能他自己就会调节的吧，反正我们就是，正常都是6点起，有时候5点多就不睡了，有时候7、8点才起，当然了，晚起这种情况很少见，所以每次如果他能睡到7、8点我就象过节一样了，呵呵！

牛奶蜜饯.在他睡前别叫他看书做作业~~~~可适当用温水给他泡脚

吃什么或怎么样能让孩子的睡眠长一些

3，小孩子吃什么睡的好

我觉得只要宝宝吃饱了，没有其它不舒服，睡觉环境安静，一般都睡得好。

宝宝在出生后到2岁应遵循“液体食物――泥糊状食物――固体食物”的人类喂养――营养三阶段。四个月后添加辅食四个月：米粉，用小勺喂，每次一勺或2小勺。每天一次，不要加到奶粉中，锻炼咀嚼和吞咽功能。蛋黄，每天一次，每次四分之一。白煮蛋。果汁和菜汁五个月后：菜泥和果泥。5个半月或6月后添加鱼汤，肉泥和鱼泥。八个月后：全蛋九个月：烂粥，烂饭，面条，豆腐，饼干，面包等。 11个月：小饺子，小馄饨等。添加辅食之间容易出现肠道不适，这期间建议服用益生元，帮助消化吸收，调节肠道健康，降低腹泻便秘的几率，及降低食物过敏率。我给宝宝选的奶粉就是益生元很丰富的，喝的是双亲之选，配方口感像母乳，我家宝宝还挺爱喝，也能帮助宝宝消化吸收，我家宝宝也很少出现便便吃力的情况。

小孩子吃什么睡的好

4，儿童失眠吃什么食物比较好

儿童失眠吃什么食物好1.1、龙眼:它的作用是养血安神,每天晚上可取适量煎汤,在睡前饮服,有利眠功效。1.2、莲子:有补中养神的作用,可治夜寐,晚餐可用黄花菜作佐膳,可提高睡眠质量。1.3、葵花子:它含有丰富的维生素B3,可以调节脑细胞功能,每晚睡前可磕一把葵花子,有催眠效果。1.4、黄花菜:对于夜少安寐有治疗效果,晚上可制成佐餐食用。1.5、大枣:对烦闷不眠有效,取适量大枣煎汤睡前服,有安眠作用。1.6、小米:小米不只含有丰富的营养,而且它还含有丰富的色氨酸,有健脾、和胃、安眠等功效,是治疗失眠很不错的食物,晚上可用小米熬粥服食。2、儿童失眠吃什么水果好2.1、奇异果:人平均每天吃两个奇异果,就能够将睡觉质量进步百分之四十!睡觉妨碍的发生与中枢神经过度引发、交感神经过度振奋或是与压力致使荷尔蒙很多排泄有关。奇异果中富含丰厚的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的组成与传递,此外,它还富含其它生果中极为少见的钙质,具有稳定心情及按捺交感神经的效果。2.2、香蕉:香蕉中富含能让人远离郁闷心情的维生素B6和使人精力愉悦的5―羟色胺物质,能够有用的使人远离郁闷表现,推进睡觉。2.3、大枣:大枣中富含蛋白质、糖、维生素c、钙、磷、铁等有利物质,具有补脾安神的效果,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入眠时刻。3、儿童失眠的食疗食谱3.1、核桃桑叶粥:核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克,将桑叶去渣取汁,芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥,加糖调味,早晚各服一次,适用于多梦失眠。3.2、葱枣汤:小红枣20枚,水泡发,煎煮20分钟,再加洗净的葱白7棵,继续以小火煎煮10分钟,食枣喝汤。3.3、百合炖猪肉:百合30克,猪瘦肉200克,切块共煮烂熟,加盐调味食用。3.4、参枣饭:党参10克、大枣20个,放入锅内,加水适量泡发后,煎煮30分钟,捞出参枣,汤备用;糯米250克洗净,加水适量在大碗中,蒸熟后扣在盘中,将枣摆在上面,再将汤液加白糖50克煮成黏汁,浇在枣饭上即可食用

建议到市级公立大医院检查失眠的原因，不是食物能解决的。