平时注意日常饮食、平常锻炼等，不断培养自己自信50岁身高体重标准表,标准体重计算方法主要为身高-105,通常标准体重范围上下10%均为理想体重,每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重50岁女人体重多少是最合适,标准体重等于身高减去105。
标准体重等于身高减去105。正常的体重在标准体重加减5%左右。和年龄没有直接的关系。如果想维持体重的正常，那么就需要控制一下每天摄入的总热量，如果比较肥胖，就需要多吃低热量的食物，比如含有膳食纤维的青菜蔬菜，谷类的食物等等。而如果比较消瘦，则需要多吃热量比较高的食物。同时要适当的锻炼身体，比较肥胖的人就需要多做有氧运动消耗热量
标准体重计算方法主要为身高-105,通常标准体重范围上下10%均为理想体重。另外也可运用体重/身高的平方的方式计算出体重指数,标准需要保证在18.5-23.9之间,大于24称为超重,大于28则为肥胖。体重控制方案可使用4种疗法:饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。饮食是极少采用传统的饮食疗法;代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的方式。改变包括增加复合碳水化物的摄入量，并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重
1、男子：68kg。2、女子：61kg。3、老人发胖是正常现象,要多散步,饮食清淡,开发性娶,身忙脑忙,就能控制发胖,千万别养成慵懒的习惯。4、正常人的体重和身高、健康情况有关，与年龄不成比例。平时注意日常饮食、平常锻炼等，不断培养自己自信
4、女性到了中年,什么样的体重才算标准?中年发福不仅是中年男性的困扰，同时也是中年女性的烦恼，很多女性不明白为什么自己也没有多吃食物，为何还会长胖呢？其实是年龄大了导致的，随着年龄的增长女性体内的新陈代谢速度变慢，以前所能消化吸收的热量到了中年过后就显得有些多余了，当摄入的总热量大于所消耗的总热量时，慢慢的就会引起肥胖。另外就是女性到了在中年后会逐渐进入绝经期，这个时候的女性体内雌激素下降严重，也会导致女性出现身材走样的现象，许多爱美的女性为了控制体重无所不用其极，但往往忽略一件事：我们到底需不需要减肥？想要知道到底需不需要减肥，可以通过公式计算：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤），例如某位女性的身高为170厘米，她的标准体重就是65公斤，而且上下浮动10%均是可以的，相信这样的标准比很多女性对自己的标准要松了许多。因此很多女性并不需要减肥，往往是被社会的畸形审美所束缚了，其实不必为了迎合大众审美而害苦了自。
