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经期需要多吃什么水果,经期应该多吃哪几种水果

来源:整理 时间:2023-03-06 03:20:30 编辑:爱爸妈 手机版

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1,经期应该多吃哪几种水果

红蛇果 黑布林等等

经期应该多吃哪几种水果

2,月经期间多吃哪些水果

澄海东门医院 2011-07-26 举报 您好!按中医的观点经期是不能吃生冷的,水果属于生的食物,而且在冬天一般也比较冷,所以不宜吃。按西医的观点可以吃,为什么观点不同我想是因为西方人体质比较好,中国人,特别是女性身体一般比较虚,身体条件没西方人好。按我自己的经历经期吃水果的确会变得比平常量多,时间拉长,建议最好不要多吃,实在想吃的时候用温水泡一下(不要用开水泡)。经期是女性的一个特殊时期,因为在这段时期女性的生理状况相对特殊,所以应当避免服用一些食物,要不然容易导致身体的伤害。那样在经期能够吃哪一些水果呢?一般说来,在经期能够吃香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,能够每天三种早、中、晚交换服用。可是若是有疼经的女性,提议最好少食苹果。经期不可多食的食物:事实上不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,比如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或者是一些辛热食物,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也均应该避免在经期内服用,免得导致血液不畅通的情况。

月经期间多吃哪些水果

3,来月经多吃什么水果好

”其实,有些水果在月经期间食用是有利无害的。寒性水果不适合月经期食用其实,水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用,原因是月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。寒性水果的典型代表是西瓜,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。除此之外,寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议,经期适当少食寒性水果也无大碍。月经期间可食用“温性”和“平和”的水果水果中还有一类是属于“性情温和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。水果的另外一种性情是“平和”,典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。对于“温和”和“平和”的水果,经期女性完全可以与之“亲密接触”,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。
月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
苹果,尽量少吃凉性食物,禁止喝饮料,多喝红糖姜水
?很多女性认为来月经不能吃水果的,其实在月经期是可以吃水果的,但是也不是全部水果都能吃,偏凉性的水果绝对不能吃,就让小编来告诉你吧。一般比如:香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。月经期间除了不宜吃冰,另外一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,如果是有痛经的女性,建议最好少吃苹果。另外,在月经期间,矿物质的补充对身体也是很有裨益的。如前所述,多摄入钙可以缓解痛经及月经引起的肌肉抽搐,鲑鱼、黄豆、豆腐、面粉、芝麻、甘蓝、白菜、芥菜等都含有较丰富的钙。镁元素既可以稳定情绪,又可以调节葡萄糖的新陈代谢,控制经前嗜睡症,黄豆、白豆、红豆、黑豆等豆类以及鸡肉、虾、燕麦、栗子、扁豆、青椒等都是富含镁元素的佳品。锌元素和维生素a一样,可以对付月经期间的皮肤变油性和控制粉刺。锌元素一般在鸡肉、豆粥、麦麸、小麦胚芽、米麸、糙米、桃子、大麦、黑豆、青豆、豆粉等中含量丰富。

来月经多吃什么水果好

4,女人经期多吃些什么水果好

以下是一组调理月经不顺的常用食疗方法:   1、黑木耳适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,每日2次。可用于女性月经过多,经期延长的调理。   2、 将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖。可调理月经不顺,经痛。   3、 羊肉100克,生姜1块切成片,调味盐少许,煮熟以后吃肉喝汤。用于虚寒性月经不顺的调理。   4、当归10克,鸡蛋2个,红糖50克。将当归放入适量的水中煮开,水开后打入鸡蛋,蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤,每次月经后服用1剂。用于血虚型月经不顺的调理。   5、藕节6个,红糖50克,煎服。可用于月经不顺的调理。   6、干芹菜500克,2碗水,煎成1碗。常服可调理月经先期。 经期饮食 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。   2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。   3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。   4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
经期喝红薯粉面红糖shuihaoma
我认为我认为 女性在月经期间不宜吃冰,要让,食品,血块,经血,女性,子宫,血液,西医,水果,冬瓜,月经,女性经期不该多吃的水果"/> 女性经期不该多吃的水果[第2页] 2010-03-19 互联网 都市丽人网 jFU都市丽人网-都市丽人-丽人网-女人街-台湾女人街 jFU都市丽人网-都市丽人-丽人网-女人街-台湾女人街 jFU都市丽人网-都市丽人-丽人网-女人街-台湾女人街 jFU都市丽人网-都市丽人-丽人网-女人街-台湾女人街   经期应当多吃的食品jFU都市丽人网-都市丽人-丽人网-女人街-台湾女人街 jFU都市丽人网-都市丽人-丽人网-女人街-台湾女人街   经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表现,若在经期内,不警惕吃了冰凉的食品,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。   朋友们,以下几道家常菜大家可能会经常吃到,但它的搭配未必... | | | | | | | | | | | | | | | 都市丽人网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像.。 Copyright 2009 NVREN.TW Inc. All Rights Reserved.
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