来月经能吃什么补血，月经期间可以吃什么补血的

本文目录一览

1，月经期间可以吃什么补血的
2，女人例假吃什么补血女人月经期补血吃什么好
3，来月经期间吃什么可以补血
4，月经期吃什么好补血呢

1，月经期间可以吃什么补血的

4天确实少了点，可能是你体质不好，精血不够旺盛。喝蜂蜜泡温水，红糖水泡大红枣，阿胶枣都行。多吃红色的食物。2个大骨头炖6颗枣一个半小时。其实食疗补血方法挺多的，我平时就吃这些。千万别让自己着凉。

月经期间可以吃什么补血的

2，女人例假吃什么补血女人月经期补血吃什么好

女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。在月经期间要注意休息，养成良好的生活作息

女人例假吃什么补血女人月经期补血吃什么好

3，来月经期间吃什么可以补血

阿胶人尽皆知

如果你月经正常就不需要吃调经的药，如果你有贫血的话可以吃补血的药，如果没有贫血我想没有必要吃，而且补血的药平时就可以吃不一定要等到月经期吃。其实月经期不一定要用什么药，喝点红糖水就可以了，还有不要吃生冷刺激的食物就行了。

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红枣，喝黑糖水

红枣，或是红糖 http://www.bangv.com/

来月经期间吃什么可以补血

4，月经期吃什么好补血呢

女性朋友月经期间的饮食要以清淡，易消化，营养丰富为主，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时因月经期间失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在月经期间，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。月经期间还应补充一些利于"经水之行"的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。另外，有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。最后，为了避免月经期间的痛经发生，月经期不要刻意吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经. 另外如果有月经不调，月经推迟，月经提前，月经量少都可以用逍遥调经贴来调理。逍遥调经贴对于中医临床上的几种月经失调都有很好的治疗效果。对于脾肾气虚型和肝肾阴虚型可滋养肝肾、健脾益气；对于出现乳房胀痛等症的肝郁气滞型，可疏肝理气，打通血脉；对于出现畏寒肢冷、有血块并伴随腹部胀痛的血寒血瘀型，可温经散寒，活血化瘀；对湿热型的则可清热拔湿，改善胞宫环境，从而达到整体调经的作用。 “逍遥调经贴”以膏药入手治疗月经不调有两点好处：一是用药部位具有针对性，起效快。二是不用煎药服用，不仅使用方便，而且避免了直接内服对其他脏腑带来的副作用。

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宜清淡富有营养易消化的食物，可以适当喝点浓红糖水！