补水的有什么，有什么补水的东西

本文目录一览

1，有什么补水的东西
2，有什么好的补水的
3，有哪些东西补水比较好
4，补水的食物有哪些

1，有什么补水的东西

专业顾问告诉您：多喝水，充足睡眠，用些保湿护肤品食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧。还不快试试哦！！

有什么补水的东西

2，有什么好的补水的

补水啊建议那个泊美的植物凝翠的水水就不错用滋养型的只用水就很好啦

每天在洗脸水里放上几滴醋，就能起到美白的作用，还能消炎。回答完毕，希望采纳！

用完美芦荟胶，洗完面后用芦荟胶兑水1：3，均匀涂抹于面部。

有什么好的补水的

3，有哪些东西补水比较好

兰芝的补水效果超级好，如果想要护理最好从洗脸一直买到面膜，当然是在有足够银子的前提下啦。还有碧欧泉的精华素和干性皮肤专用的系列也是很好的。现在还有好多产品的化妆品都带保湿功能的，如果能在化妆上面都能做到保湿效果的话那就完美了润肤露的话买一个强生润肤油就很好了，一开始觉得油油的，但是其实很快就吸收到皮肤里了，之后就相当的润滑了~而且价格也很便宜~~推荐~

有哪些东西补水比较好

4，补水的食物有哪些

补水蔬菜　　一)芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏。芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。　　二)黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎。黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。　　三)西兰花——增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。　　四)莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱。莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。　　五)芹菜——抗老、防皱、活化肌肤。芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。　　六)西红柿――展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。　　补水水果　　一)葡萄——消除暗沉、美白、抗老化。将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。　　二)西瓜——镇静皮肤、美白、保湿。将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。　　三)柠檬——美白、除皱、抗痘。柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。　　四)猕猴桃――消除斑点等斑点。猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。　　其他补水食物　　一)牛奶——增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。　　二)大豆――防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤。　　三)肉皮――充盈皮肤。肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增加皮肤弹性。　　四)海带――调节皮肤油脂分泌。海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

水果，蔬菜，

蔬菜水果

“白色食物”能防燥　　那么，什么食物最补水呢？中医认为，解除燥热多用润法。根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种“大众化蔬菜”功效最好，可谓是最经济实惠的滋补品了。《本草纲目》就称萝卜为“蔬中最有益者”，白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素c的含量比梨和苹果高出8-10倍；而白菜中含有丰富的维生素c、e，防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。但要注意的是，肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。吃水果时，梨则是“补水之王”，它们不但能够增加水分的摄入，还有利于维生素的补充。　　在烹调方式上，可利用以上食材做一些多汁的流食，比如雪梨羹，把雪梨、银耳、百合一起煮，加入些藕粉，有清热生津、化痰润肺的功效；百合莲子小米小枣粥，有滋阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用；此外，还可以煲一些冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤等。　　幸福的婴儿还提醒，冬季晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆浆或牛奶中加入些蜂蜜，能有效缓解冬季皮肤缺水少油、体内积火燥热的症状。