一般路上的烤白薯大约500克，从能量获取讲是低热量食品,一般路上的烤白薯大约500克，从能量获取讲是低热量食品,,一个一般的红薯在200克左右,,一个红薯大概是100g-250g,而且高纤维，在胃中停留时间长，对减肥也是有益的100克红薯大约含多少卡的热量。
什么东西都讲究适量，每100克红心红薯热量为99卡，白心红薯为104卡。一般路上的烤白薯大约500克，从能量获取讲是低热量食品。还有书上介绍过低胰岛素减肥法，GI值在60以下的食物可以让血糖升高的慢一点，这样胰岛素分泌也就慢，不会让身体储存脂肪。红薯的GI值只有54，可以说是很好的食品。而且高纤维，在胃中停留时间长，对减肥也是有益的
一个一般的红薯在200克左右。红薯原名番薯，又名红芋、甘薯、蕃薯、地瓜等。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。中医视红薯为良药
3、一个红薯大概多重?一个红薯大概是100g-250g。一般一个红薯的个头有大有小，小一点的红薯个头大约在100克，大一点的有的会达到250克左右，日常生活中可以根据自己的食用方法来挑选个头大的或者小的红薯，口味都是一样的。红薯的挑选方法：1、表面：红薯表面光滑，形状如纺锤一般的．多是优质红薯，表皮发黑或带有褐色斑点的红薯，多数质量较差或已出现变质，不宜购买。2、味道：拿起红薯放在鼻下轻闻，没有霉味，则说明红薯比较新鲜，发霉的红薯往往含有酮毒素，应忌食。另外，发芽的红薯虽然不似马铃薯一样有毒，但是口感往往较差，应尽量避免购买，3、品种：红薯主要有红皮和白皮两种，红皮红薯味道较甜，口感也较好。白皮红心的红薯口感不是很好，而且味道也不如红皮红薯甘。
