如果要减肥，多增加运动，让身体消耗的能量大于摄入的能量，多喝水，而不是多喝带着糖分的银耳汤,多吃水果和蔬菜加以运动银耳莲子汤可以减肥吗,想要滋补，可是又想减肥,可见，银耳汤和减肥并不相关,,银耳汤本来就不是为减肥的，也从来没有听说有人能够依靠银耳汤来减肥,银耳汤怎么做可以减肥,银耳可以起到减肥的,银耳可以起到减肥的。
想要滋补，可是又想减肥？鱼与熊掌如何兼得？那就试试银耳莲子汤啦！让你在美味中轻松减肥！银耳可以起到减肥的。众所周知，银耳是自古以来的美容养颜佳品！我相信大家都知道的我就不多说了但是银耳也不能多食，过量食用会造成反效果。温馨小提示：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式，所以在减肥的过程中要求严格控制饮食，每天做到少吃多餐最好。多吃水果和蔬菜加以运动
不能银耳汤具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效。但作为作为营养滋补品的银耳汤，并非对任何人都适宜。寒性体质者不宜长期服用。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。尤其是想通过长期喝银耳汤来达到减肥效果的，单单靠这一点来减肥，肯定是达不到理想效果的。尤其是对于体寒者而言，这一点就更加需要小心。减肥最好选择健康绿色减肥方式，饮食控制，清淡饮食，高油脂、油腻、油炸、辛辣刺激食物都不能吃。零食也是一大忌。还有每日坚持运动锻炼、规律生活作息，对于减肥而言，长期坚持的话，会有效果
3、银耳汤怎么做可以减肥?银耳汤本来就不是为减肥的，也从来没有听说有人能够依靠银耳汤来减肥。银耳汤作为一种甜品，应该是为了享受美味，增强营养，而减肥的东西都是要降低热量，如果说要减肥，银耳汤但是要少吃一点，别的不说，就说银耳汤一般都是要放冰糖才好吃，而糖分，恰恰是减肥路上的拦路虎。如果你做银耳汤不放糖，倒是符合减肥的理念，可是味道确实不敢恭维，可见，银耳汤和减肥并不相关。如果要减肥，多增加运动，让身体消耗的能量大于摄入的能量，多喝水，而不是多喝带着糖分的银耳汤，也许其他人有不放糖可以做银耳汤的办法，但是传统的银耳汤，确实要放糖，对减肥是不利。
