糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低有人跟我说每100克大米的热量为1420,这是怎么算进我每天的热量呢,但是1大卡=1000卡,一般情况下，一碗米饭的重量为250克左右，每100克米饭所含的热量为116大卡，所以一碗米饭的热量大约为300大卡，而1大卡=4.184千焦，所以300大卡=1255千焦,100g米饭的卡路里是多少。
一百克大米含热量是346千卡，转化成千焦的话就乘以4.182，大概就是1446千焦。所以他所说的热量单位应该是千焦。是正确的。食物进入体内通过消化酶的作用会分解成为碳水化合物与二氧化碳并且释放热量，这就算进了你所进食的大米的重量转化成热量了。不同的物质消化后释放的热量是不同的
一碗米饭的热量是1255千焦。一般情况下，一碗米饭的重量为250克左右，每100克米饭所含的热量为116大卡，所以一碗米饭的热量大约为300大卡，而1大卡=4.184千焦，所以300大卡=1255千焦。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低
3、100g米饭的卡路里是多少?人一天消耗卡路里多少?为了方便网友了解与“”相关的内容，并补充：“有人说100g米饭116大卡，而人一天消耗1200卡路里。但是1大卡=1000卡，也就是说一碗饭有100，000卡路里，而人一天只消耗1200卡路里。一碗饭有那么多热量吗”，突袭网通过互联网收集了一些比较好的解决方法和对应知识，供各位网友参考，希望能对各位网友有帮。
