如果成年人出现胃肠道的炎症，如严重的呕吐、脱水和腹泻等，就需要在原有饮水量的基础之上再补充1000ml以上的饮水量，才能够使身体内的水分达到平衡女人每天要喝多少水才好,一天不能少于500ml，但也不要超过3000ml.不过，有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医师建议,22：30：临睡前一至半小时喝一些水，但不宜喝得太多女生一天需要喝多少水。
广告里说喝8杯水啊，呵呵。不过不是真的喝8杯啊，因为你每天吃的水果蔬菜等食物里的水份也算的。平时不要渴了才想到喝水晚上九点后特别是睡前要少喝些，以免眼睛浮肿；但也不能不喝，不然早上起来就会发现皮肤缺水了。总之要适量，过多过少都不好。多喝水不如多吃水果蔬菜。还有一点要提醒你，据说喝进体内的水其实很难送达脸部皮肤真皮层，通过爽肤水补水才能送达，然后涂上保湿乳或霜，这样就可以避免皮肤缺水了。缺水的确更容易出油，但皮肤也不能没有油，因为油能包住水份不流失，因此你平时控油不要过渡
一天不能少于500ml，但也不要超过3000ml.不过，有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医师建议。正常人每天喝八杯水左右是没问题的7：00：早晨起来喝一杯淡盐水或凉白开水，可以补充夜晚流失的水分，清肠排毒。半小时之后，再用早餐。8：30：到工作单位后喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。11：30：午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前适当喝点水有助于激活消化系统活力，但也不要喝完后马上就进餐。12：30：午餐半小时后，可以少量喝些水。14：30：上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。17：30：下班前喝点水。忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，特别适用于想减肥的人士。22：30：临睡前一至半小时喝一些水，但不宜喝得太多
3、成年女生一天喝多少水一般成年人每天饮水量在2500-3000mL是最为合适的，但是这样的成人有种情况是例外的。如果成人出现了脱水，在夏天出现了中暑或先兆中暑时，例如出现热痉挛、热衰竭和热射病，这时就需要在上述饮水量的基础之上多补充1000-1500mL以上的饮用水，人体每日所需的水份为1500-2500毫升，250毫升，一杯水大约需要8-10杯，水是维持人体新陈代谢的重要物质，参与机体各种生理活动，若长期缺水，会导致体内毒素增多，无法及时排除，加重肾脏负担，引起肾部感染、肾痛。若饮水量过多，也会加重肾脏负担，造成眼睑浮肿，如果成年人出现胃肠道的炎症，如严重的呕吐、脱水和腹泻等，就需要在原有饮水量的基础之上再补充1000ml以上的饮水量，才能够使身体内的水分达到平。
