初次辟谷一般几天为宜初次辟谷的正确方法是什么,辟谷一般选择3-7天，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷,所以辟谷期间会有很多状况发生，第一次辟谷的话三天到七天是最好的,所以辟谷期间会有很多状况发生，第一次辟谷的话三天到七天是最好的。
由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期知，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，处理好的话道，是可以坚持完成一个周期也就是七天的，要是处理不好的话，就会终止于三天。所以辟谷期间会有很多状况发生，第一次辟谷的话三天到七天是最好的。初次辟谷，时间不宜过长复。先采用短期制辟谷，并且每天进食适量的水果，不要急于求成。辟谷建议：盲目辟谷会对身体产生危害，辟谷需要选择专业的辟谷机构，以玄撒健康为例，它以“让道医走进每个家庭，实现众人百岁梦”为使命，以“成为专业的道医健康和修行平台”为愿景，旨在传播道家养生文化。公司拥有创新的商业模式，独立研发具备知识产权的前沿产品，经验丰富的师资团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案
2、初次辟谷一般几天为宜初次辟谷的正确方法是什么辟谷一般选择3-7天，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷。辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食，辟谷开始之后就不再进食，只喝水且需要大量的喝水，如果是初期辟谷人群，可以每日喝蜂蜜水，每顿饭点食用三枚红枣，不可多食。如果坚持三天以上，第四天可以服用红枣枸杞桂圆水，辟谷完成后饮食恢复也需要时间，不可一下进食过多，造成肠胃负担。辟谷的正确方法是几天，辟谷一般选择3-7天，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷，辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食。辟谷开始之后就不再进食，只喝水且需要大量的喝水，如果是初期辟谷人群，可以每日喝蜂蜜水，每顿饭点食用三枚红枣，不可多食，如果坚持三天以上，第四天可以服用红枣枸杞桂圆水。辟谷完成后饮食恢复也需要时间，不可一下进食过多，造成肠胃负。
