抵抗力差吃什么，抵抗力低吃什么好

本文目录一览

1，抵抗力低吃什么好
2，身体抵抗力太低应该吃什么
3，抵抗力差吃什么
4，抵抗力差该吃什么

1，抵抗力低吃什么好

抵抗力低提高免疫力，食补很重要。研究证实，锌的缺乏可快速降低患者抗体的生成和细胞免疫功能，相反短期锌补充可改善机体的防御系统。每日补充10毫克的锌可显著增加类胰岛素样生长因子—1的合成，从而改善机体的免疫功能。此外一些适宜服用的人参皂苷Rh2（护命素）胶囊等中医分子药物，也可以作用增强免疫力，提高抗病能力和抵抗力。

抵抗力低吃什么好

2，身体抵抗力太低应该吃什么

一般只煮给家里的老人和孩子吃，不要经常进补，或吃药哦...药是有惯性的，除中药外。中药多以保健为主。西药的伤害很大，不止注意事项里的那些。补汤：可增抵抗力－－－１，虫草炖野鸭。每月只适合炖一次，是可以翻渣再炖的；２，龟板煲土茯苓

土茯苓可以翻渣吗

吃些补品咯，呵呵

可口服转移因子口服液治疗试试

身体抵抗力太低应该吃什么

3，抵抗力差吃什么

抵抗力主要是要经过锻炼，比如多晒太阳。而食物则可用大枣和姜片泡水喝，有一种药适合这种情况“黄芪颗粒”，效果还可以。希望这些对你有用。还有一种药叫“玉屏风口服液”你也可以试一下，这两种药都是中成药，没什么太大的副作用，你可以放心的用

是宝宝抵抗力差吗？你可以给他试试中科院的乳珍。

可以用虫草花煲瘦肉，也可以用灵芝煲瘦肉，有增强体质提高免疫力功效

抵抗力差吃什么

4，抵抗力差该吃什么

除了锻炼身体尽量适应室外温度外，还要适量增加碱性食物，如：水果和蔬菜、水的食用。按时休息，禁止熬夜可以提高免疫能力；偶尔食用菌类食物有助于增强免疫能力。

胎盘

提高免疫力一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。