体脂率应保持在正常范围,体脂率应保持在正常范围,女性体脂率对照表,女子的体脂率所对应的体型特点为：8%~10%极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）,体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
你好，锻炼就是了，锻炼之后自然会出来，主要是坚持。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调
3、女性体脂率对照表女子的体脂率所对应的体型特点为：8%~10%极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）。11%~13%背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态），14%~16%背肌显露，腹肌分块更加明显。17%~19%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显，20%~22%全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露，26%~28%全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。29%~31%腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米，32%~34%腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。35%~37%腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米，38%~40%腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。41%以上腹肌不显露，腰围通常是101厘米以。
