4，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取吃花生会胖吗,更甚者，有人爱吃油炒花生，这就更容易额外增加油脂类摄取量，从而造成摄取更高的热量虽然过多吃花生容易发胖，但适当摄入则可以补充人体不可缺少的营养成分,由此可见，吃炒花生并不会发胖炒熟的花生吃多了会不会长胖啊。
花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉花生与减肥。对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”
控制好量就不容易发胖。花生是一种油脂类食物，所以它有很高的卡路里。每克花生含有8大卡的热量，也就是说当你吃200克花生时，你就吃进去了800大卡的热量，而当人体摄入约3800大卡热量的时候，就会增重1斤。也就是说，如果你额外吃了1斤花生后，又不进行任何运动，那么你的体重就会增加1斤。而在生活中，大家都因为花生好吃而不加控制地一直吃，从而造成摄取过多热量，引起发胖。更甚者，有人爱吃油炒花生，这就更容易额外增加油脂类摄取量，从而造成摄取更高的热量虽然过多吃花生容易发胖，但适当摄入则可以补充人体不可缺少的营养成分。每天吃一小把花生可以帮助补充维生素E、维生素p、多种维生素B、矿物质、纤维素和蛋白质。除此以外，研究表明，适量食用花生能够降低血液中的低密度脂蛋白和胆同醇的含量，还能够抑制食欲，甚至有减肥的功效
不会长胖。1，生花生能使皮肤光滑嫩白。最好是用来煮粥吃，那样对身体会好一点~一天最好吃不超过三两要早上空腹食用最好。2，吃熟的、生的都对胃有好处！但生的对胃的作用较大。3，花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。4，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取
4、请问炒的花生会长胖吗炒花生中所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，可以调节血脂，避免高血压、心脏病以及冠心病等疾病的发病危险。有专家曾组织了101名患肥胖症的中老年男女，分为两组，一组被指定吃低脂膳食，一组吃坚果膳食。半年后，两组人的体重平均都减了11磅，但一年后，第一组的体重却出现反弹，而吃炒花生的那组体重却没增加。由此可见，吃炒花生并不会发胖
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