对于这类人，适量多喝水有助于减肥,但依靠喝水减肥并不实际,德国消费者权益保护中心近日出版一份减肥手册指出，每天至少喝2升水有助于部分超重者减肥,德国消费者权益保护中心近日出版一份减肥手册指出，每天至少喝2升水有助于部分超重者减肥,每天喝多少水轻松瘦身,学会喝水能瘦身,一天多喝水，美容又减肥。
喝水有助于提高新陈代谢，有助于减肥。但依靠喝水减肥并不实际。每天喝8杯水，有助于体内废物的排出和提高新陈代谢。早上起来就喝一杯白开水，能降低血液粘度，有助于体内垃圾的排除；两餐间喝水，可以减轻饥饿感，减少食物的摄入。但注意过多的水会对肾脏造成很大的负担，每天喝水不要超过2L。饭后不要马上喝水，这样很容易冲淡胃液。不要在单一时间内连续喝很多水。另外，睡前半小时不要喝水，这样很容易造成脸部浮肿。所以，赶快在你的桌上放一杯水吧！一天多喝水，美容又减肥！无论是想身体变得更匀称,还是基于健康因素而减肥,只有充分认识自己,才能得到很好的效果，以控制饮食热量、配合适度运动，遵循科学生活方式的三合一体重管理，才是科学健康的体重管理方法。加入十二篮体重管理获取只属于您的体重管理方案，帮助您解决减肥的烦恼
2、每天喝多少水轻松瘦身学会喝水能瘦身？！德国消费者权益保护中心近日出版一份减肥手册指出，每天至少喝2升水有助于部分超重者减肥。手册说，超重的人一般吃得太多喝得较少，有时错把口渴当成饥饿，进食过多，对于这类人，适量多喝水有助于减肥。手册建议，不喜欢喝白开水的人可以多喝不加糖的茶水，也可以将果汁和水混合起来喝，但手册提醒说，咖啡和红茶每日的饮用量不宜过多，晚饭时最好不喝啤酒，因为这种饮料含有较多热量，不利于减肥。手册还提到，水有助于促进人的新陈代谢，并能改善肤色，使皮肤光。
