目前这里有几种饼干的热量数据：全麦饼干1片61pitz咸饼干507趣多多朱古力碎曲奇210嘉顿手指饼8嘉顿芝麻梳打饼100嘉顿香蒜味鸡饼20嘉顿柠檬夹心饼51嘉顿黑芝麻加拿饼13四洲芝麻梳打饼25四洲奶盐梳打饼25太平苏打饼干（100克)453值得说明的是：苏打饼干是饼干中热量最低的，饼干热量都不低，苏打饼干可以做为减肥食品，但是也不能多吃吃饼干会胖吗,那吃苏打饼干会发胖吗,苏打饼干吃了会胖吗吃苏打饼干容易发胖,苏打饼干、粗粮饼干、无蔗糖饼干、蔬菜饼干等都是会发胖的，而奶油饼干就不用说了,,饼干是高热量零食，哪种饼干多吃都会发胖,一包饼干的热量是多少呢。
很多人都较为喜欢吃苏打饼干，可是有担心会不会吃胖的问题。那吃苏打饼干会发胖吗？今天小编给大家讲讲苏打饼干吃了会胖吗以及豆类食物吃多会发胖吗和生活减肥小窍门。一起了解一下吧。苏打饼干吃了会胖吗吃苏打饼干容易发胖。在平时的时候，我们常吃的苏打饼干也是属于一种面食，在饮食的类型之中，其实也是一种淀粉类的食物，再加上一些属于苏打之类的物质，所以，含有的本身热量也是十分的高的，建议，此时我们要少吃苏打饼干，吃多了的话，也是很有可能造成肥胖的现象发生的状况。苏打饼干、粗粮饼干、无蔗糖饼干、蔬菜饼干等都是会发胖的，而奶油饼干就不用说了。因为饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐剂等，所认多吃是一定会胖的
饼干是高热量零食，哪种饼干多吃都会发胖。但是总的来说，含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低的饼干比较健康。苏打饼干热量较高，油脂含量较大，不宜多食。如需用饼干充饥，最好选择含纤维素较高易消化的“全麦饼干”。饼干热量普遍很高，以下是常见饼干的热量介绍：苏打饼干：408大卡/100克；奶油饼干：429大卡/100克。牛奶饼干：408大卡/100克；压缩饼干：457大卡/100克。威化饼干：512大卡/100克；曲奇饼干：520大卡/100克。选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了
3、一包饼干的热量是多少呢。一般来说，一包饼干的具体热量在包装袋上都有具体的说明。目前这里有几种饼干的热量数据：全麦饼干1片61pitz咸饼干507趣多多朱古力碎曲奇210嘉顿手指饼8嘉顿芝麻梳打饼100嘉顿香蒜味鸡饼20嘉顿柠檬夹心饼51嘉顿黑芝麻加拿饼13四洲芝麻梳打饼25四洲奶盐梳打饼25太平苏打饼干（100克)453值得说明的是：苏打饼干是饼干中热量最低的，饼干热量都不低，苏打饼干可以做为减肥食品，但是也不能多。
