因此，孕妇吃水果，要适量，一般认为，孕妇每天食水果不超过300克，水果最好要生吃，即削即吃，且在饭后吃才不至于影响食欲,因此，孕妇吃水果，要适量，一般认为，孕妇每天食水果不超过300克，水果最好要生吃，即削即吃，且在饭后吃才不至于影响食欲孕妇能吃多少水果每天,虽然水果中90%是水分，而且还含有丰富的维生素，这对孕妇是非常有益的。
虽然水果中90%是水分，而且还含有丰富的维生素，这对孕妇是非常有益的。但是水果中糖的成分也非常高，如苹果和梨以含果糖为多，桃、李、柑橘以含蔗糖为多，葡萄、草莓则以葡萄糖和果糖为多。这些糖极易被人体吸收消化。如果摄入过多，不仅可以使孕妇过于肥胖，还可以导致高脂血症。因此，孕妇吃水果，要适量，一般认为，孕妇每天食水果不超过300克，水果最好要生吃，即削即吃，且在饭后吃才不至于影响食欲
这个没有固定标准的，水果可以吃，但是不要以水果为主食。饭后可以适当吃一些水果，孕妇可以多吃苹果和牛油果，对胎儿的脑部发育是很有帮助的。怀孕期间除了要多吃水果之外还要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，能增强体质，还能加强营养，对胎儿的发育是十分有利的
3、孕妇一天要吃多少水果合适-百度宝宝知道病情分析：你好，你的情况，建议不要过多，是可以吃的，建议在500克以内指导意见：建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量，少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有帮。
