祝你成功:30-9:00每天跳多少下跳绳最有可能长高,坚持跳20-30分钟，可以分四组，每组坚持连续跳300,每天跳多少绳能达到长高效果，这没有一个标准，应该以不会感觉很劳累为主，不要仅仅跳绳，还要做其他运动,一天大约要跳多少个,跳高、跳远、跑步等等运动每天跳多少下跳绳最有可能长高,坚持跳20-30分钟，可以分四组，每组坚持连续跳300。
坚持跳20-30分钟，可以分四组，每组坚持连续跳300。一天跳多少，这两段时间运动状态最佳，时间选在下午的5点（4点-6点），或者晚上的7，可以长高的噢！以我的经历告诉你吧！我爸170不到，我妈也很矮，然而我176。花式跳绳包括很多编花动作，会让你在突破高难度的跳绳中，收获快乐，这样你可以收获更多的乐趣，并且成为你坚持下去的动力，若你是初学者，应当循序渐进。我常年坚持跳绳。祝你成功:30-9:00
2、跳绳能增高吗?一天大约要跳多少个?跳绳可以帮助长高。在人的身高方面，先天因素有决定性的作用，但是在生长期，后天因素也不可忽视，跳绳是一种有氧运动，也是全身性运动，在拥有所有运动都拥有的好处之外，在对身高增高的方面，可以帮助消耗掉大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素，使身体对营养物质的需求量加大，促使吸收更多的营养物质。在跳绳运动中身体在不断的跳动，也会在一定程度上有助于身高增长，所以，跳绳这项运动可以促进增长。但是在跳绳运动中，也有很多地方要注意，其次，每次运动时间不要太长，其中就是度的把握，过度运动不仅不利于身高的增长，反而会给身体带来不便，甚至造成对身体损伤。每天跳多少绳能达到长高效果，这没有一个标准，应该以不会感觉很劳累为主，不要仅仅跳绳，还要做其他运动，跳高、跳远、跑步等等运。
