如果是娇小的女生的话可能方面会减少，如果是从事劳力劳动者的也会饭量会增加，因为他必须要消耗更多的卡路里，就必须要吃太多的主食减肥中,一个女生中午应该吃多少克米饭,根据中国人的身体状况，一个成年人一天至少要吃6两米饭,根据中国人的身体状况，一个成年人一天至少要吃6两米饭。
在合理的饮食中，一人一天需要的总热量中有60%到70%来于碳水化合物。米饭比鱼和肉更容易消化。水稻也有其他营养素不能替代的重要性。根据中国人的身体状况，一个成年人一天至少要吃6两米饭。否则，长期食用高蛋白（蛋白质补充产品、）、高脂肪、低纤维的蔬菜，容易患高血压、心血管疾病和肥胖
碳水化合物、蛋白质、脂肪都是根据体重来建议摄入的，比如蛋白质普通健康人群建议是0.8g*体重kg左右，减肥期间的女性建议低于0.5g*体重kg.除了常见的米饭、面条这种高碳水的主食之外，其实水果、奶制品、坚果、谷物等这些食品中的碳水化合物含量也很高，不仅主食类食物是禁食，谷物、水果、奶制品、坚果类食物也同样不能碰的。注意：不要用节食来减肥，这种方法对身体很不好
放量了多少的话，跟每个人的体重还有每个人的食量都是有关系的。一般情况下的话，每个人一天吃个四两饭就差不多了。如果是娇小的女生的话可能方面会减少，如果是从事劳力劳动者的也会饭量会增加，因为他必须要消耗更多的卡路里，就必须要吃太多的主食
4、正常高中女生一顿饭吃多少克大概(熟重正常高中女生一顿饭吃125—200克为宜，因为女生担心变胖，影响体型，如果吃胖了还得瘦身减肥，平时注意饮食对保持体型起到至关重要的作用，追求完美是美女平生首选，从我做起，从现在做起，让我们再美丽一些，让世界更可爱。赶快行动起来吧！美女们，精彩的世界需要靓女的精心装扮，我用家里的米做过试验生米：熟米饭（软硬适中）1：2.4以前早餐150克米饭中晚餐各240克左右现在早餐不变，中晚餐各160克左。
