持续一个星期吃宵夜(泡面,多吃增肥：瘦子要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食,人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，容易长胖一个星期吃一次方便面会胖吗。
其实方便面最好是不要吃，因为你每吃一包方便面，身体就要花三个月的时间去排毒。方便面不健康是大家众所周知的，里面的防腐剂含量什么的，谁也不知道。实在是要吃的话，先用热水把面过一遍，再换一锅水煮，顺便加点蔬果之类的均衡下营养
2、持续一个星期吃宵夜(泡面多吃增肥：瘦子要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者长胖；多消化增肥：很多人整天都在吃东西，就是不见长胖，这跟消化系统有关。如果脾胃不好，吃东西不消化，相应也不可能长胖，所以长期特瘦的人要想增肥，首先要调胃，最好看看中医，检查肠胃消化系统是否正常，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等，多睡增肥：其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，容易长。
