减肥期间不可以选择节食，否则一旦复食，会出现反弹的情况，不仅无法减肥，还会导致体重加重吃苹果减肥最多可以吃几天,苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，一般情况下，每1一2个月后进行一次减肥，就可以维持已获得的效果,晚上不吃饭,只吃苹果,一个月能瘦多少斤,您好，亲会的,,所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。
所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3一4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，一般情况下，每1一2个月后进行一次减肥，就可以维持已获得的效果。应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食
2、晚上不吃饭,只吃苹果,一个月能瘦多少斤您好，亲会的。晚上不吃饭吃苹果能减肥，但是长期以往会损害自身的健康，增加患有胃部疾病的几率，如果想要减肥，应该保证三餐规律，避免暴饮暴食。多吃低热量的食物，限制高脂饮食，减肥期间不可以选择节食，否则一旦复食，会出现反弹的情况，不仅无法减肥，还会导致体重加重。除了控制饮食外，还应该多运动锻炼，行有氧运动，增加机体耗氧量，从而有利于减脂晚上不吃饭只吃苹果会瘦吗您好，亲会的，晚上不吃饭吃苹果能减肥，但是长期以往会损害自身的健康，增加患有胃部疾病的几率。如果想要减肥，应该保证三餐规律，避免暴饮暴食，多吃低热量的食物，限制高脂饮食。减肥期间不可以选择节食，否则一旦复食，会出现反弹的情况，不仅无法减肥，还会导致体重加。
