运动后要喝多少水
因为在运动以后体温是增加的，你又要出汗，又要排水，这样反复的大量饮水，容易导致水中毒减肥运动每天喝多少水,喝水有助于提高新陈代谢，有助于减肥,运动时该怎么喝水,运动的前后喝水比较有讲究,所以运动完了之后，喝水的时候，一定要少量多次的饮，不要一下饮用很多水,运动前喝还是运动后喝。{0}1、运动过后喝水多少合适?切忌运动后大量冷饮。运动后全身血液进行了重新分配，大量血液涌向肌肉和体表供应运动之需，而消化器官则相对血液较少。若此时大量饮用冰冻饮料，由于温度过低，强烈刺激处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者...
更新时间：2023-01-13标签： 后要运动运动后要喝多少水 全文阅读