早饭一般吃些什么好，早餐吃什么好
本文目录一览1，早餐吃什么好2，早餐吃什么最好3，早餐吃什么好4，早餐吃什么最好1，早餐吃什么好早餐吃什么最好？一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身...
更新时间：2023-03-04标签： 早饭一般吃些什么好早饭一般什么 全文阅读