什么餐决定体重，三餐怎样吃可以保持体重
本文目录一览1，三餐怎样吃可以保持体重2，吃什么食物可以增加体重3，吃什么饭会让人吃胖4，一日三餐吃什么才能吃胖1，三餐怎样吃可以保持体重上面的都对,但是记住吃什么都好,要慢慢嚼,这样会有饱的感觉早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。吃素其实不一定是吃3餐,一日内少吃多餐就可以了!只要睡觉半小时前不进食就可以了!应该多运动啊,跑步早餐是必须吃的！不吃早餐会长肉。还要吃的有营养！午餐呢！要吃的饱饱的，下午的运动会消化吃的东西，所以不怕长肉！晚上呢！要吃少，最好都不要吃主食，不好消化的。而且要记住17点以后不能...
更新时间：2023-04-09标签： 什么餐决定体重什么决定体重 全文阅读