腿部减肥有什么办法，减腿部的肥胖有什么办法
本文目录一览1，减腿部的肥胖有什么办法2，减腿部减肥有什么好办法3，有什么方法能减腿部肥肉4，腿部怎么减肥1，减腿部的肥胖有什么办法跑步，经常锻炼。多做运动。多做做脚的运动吧多锻炼多跑楼梯多踩单车和跑步{0}2，减腿部减肥有什么好办法【瘦小腿】床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬...
更新时间：2023-02-25标签： 腿部减肥有什么办法腿部减肥有什么 全文阅读