谷雨这天吃什么，谷雨时节吃什么食物养生
本文目录一览1，谷雨时节吃什么食物养生2，二十四节气之谷雨吃什么比较好3，谷雨吃什么好4，谷雨时节吃什么好1，谷雨时节吃什么食物养生谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。多吃一些含B族维生素较多的食物对改善抑郁症有明显的效果。小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素。另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪，例如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品有助于改善情绪。枸杞子炖蛋用料：枸杞子15克，鸡蛋1~2个。做法：先将鸡蛋打入碗内搅匀，加入...
更新时间：2023-03-03标签： 谷雨这天吃什么谷雨这天吃什么 全文阅读