本文目录一览1,什么运动减臀部赘肉2,什么运动可以瘦屁股上的肉3,什么运动能减臀部肥肉4,做什么运动可以快速减去臀部的肉1,什么运动减臀部赘肉蹲马步,(以适宜的自己速度)中长跑或长跑{0}2,什么运动可以瘦屁股上的肉细腿、瘦臀的方法:下肢肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动(如慢跑)可以燃烧脂肪,无氧运动(如深蹲)可以提高肌肉比例、代谢率,使人更不容易发胖,有提臀、塑腿的效果。有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟,一周3到5次可以有效减肥瘦身的。只是慢跑无法坚持的话可以配...
更新时间:2023-02-22标签: 什么运动减去臀部赘肉什么运动减去 全文阅读