中午运动完吃什么好，中午运动前后吃什么好 因为我每天上班只有中午两个小时有时间去健
本文目录一览1，中午运动前后吃什么好因为我每天上班只有中午两个小时有时间去健2，运动后吃什么好3，运动后应该吃些什么4，运动后可以吃什么1，中午运动前后吃什么好因为我每天上班只有中午两个小时有时间去健看你要增肌还是减脂了，如果减脂：运动前，吃个香蕉，喝杯酸奶。运动后，吃块精瘦肉，生吃一些蔬菜，加速脂肪燃烧，最好煮一个土豆吃。晚上就别吃饭了傍晚才是最佳锻炼时间，中午不是很适合锻炼。空腹锻炼前喝点葡萄糖水，锻炼后迟点蛋白质粉。面包。我最近也在健身。手机下个健身管家，上面有许多关于营养方面知识，还有注意事项。你...
更新时间：2023-04-29标签： 中午运动完吃什么好中午运动吃什么 全文阅读