什么时间慢跑最好，什么时间段跑步最好
本文目录一览1，什么时间段跑步最好2，每天跑步最好的时间是什么时候3，什么时候慢跑最好4，每天几点跑步最好1，什么时间段跑步最好锻炼时间最好的是下午2点到7点是人体兴奋的时期，最好不好早上锻炼，因为刚睡醒有些器官还没有完全的进入到状态，还有晚上的时候，植物做呼吸作用，导致早上的空气不好,空气中湿气比较重，尘埃容易吸附有毒物质，被吸入后不利于身体健康，特别是有雾的早上。如果只有晚上的时间，最好不要睡前锻炼，可以在睡前2个小时前做锻炼。要不会影响睡眠，对身体也没有好处的。所以建议在下午2点到7点锻炼。【中国体...
更新时间：2023-03-04标签： 什么时间慢跑最好什么时间慢跑 全文阅读