出去外面吃什么不会胖，除了水果外什么东西吃了不容易发胖
本文目录一览1，除了水果外什么东西吃了不容易发胖2，吃什么不会胖3，经常在外面吃饭应该多吃什么才能不易发胖才能健康4，吃什么东西才不容易让人发胖1，除了水果外什么东西吃了不容易发胖菠菜――每半杯(量杯)只是26卡路里，但Ｖ^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。豆类――无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。密瓜――每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜...
更新时间：2023-03-04标签： 出去外面吃什么不会胖出去外面吃什么 全文阅读