皮肤好有什么优势，什么对皮肤有好处
本文目录一览1，什么对皮肤有好处2，吃什么水果对皮肤有好处3，各种水果对皮肤都有什么好处4，什么对皮肤补水有好处1，什么对皮肤有好处平时多吃一些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃枣能使皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。吃白色的食物如牛奶银耳白梨等,少吃黄色食物如柑橘南瓜等。总之，多吃些水果，蔬菜、牛奶，粗粮、大豆，保证睡眠充足，多喝水，对皮肤就好。饮食中如果缺乏维生素A、维生素C、亚油酸或维生素B族的任何一种时，皮肤便会变的干燥。给您提几点建议：饮食方面：少食用含有饱和脂肪的食物，多吃必需脂肪酸含量高的...
更新时间：2023-04-04标签： 皮肤好有什么优势皮肤皮肤好有什么 全文阅读