做什么能恢复面部肌肉，怎么让脸上的肉变成结实的肌肉
本文目录一览1，怎么让脸上的肉变成结实的肌肉2，怎样锻炼脸部肌肉3，面部肌肉酸累怎样才能缓解4，如何做使脸部肌肉变小1，怎么让脸上的肉变成结实的肌肉多嚼口香糖，锻炼脸部肌肉。一些美容书上也有瘦脸的方法。楼主你好；周一，跳跃练习——立定跳8组（100%），立定3级跳5组（100%），立定5级跳5组（100%）以上跳跃沙坑完成。负重15kg杠铃400米跨跳2组（100%），中间穿插无负重400米跨跳2组（放松）。腹卧撑50个3组。之后慢跑，按摩放松。周二，专项训练——100米8组（记时全力），120米放松跑5...
更新时间：2023-02-26标签： 做什么能恢复面部肌肉做什么什么恢复 全文阅读