减肥吃多少主食好,减肥一般主食吃什么
扩展资料大部分的减肥人士会在减肥时期的晚上戒掉主食，其实对于刚刚进行减肥的人士来说，并不需要如此明显的断绝自己的主食摄入，可以用粗粮代替主食，这样既能够让自己的胃部有一个更好的接受，又能够让身体不受到更多的影响,减肥每天什么时候吃主食,,减肥时期，主食不要吃高热量的食物，以清淡的为主，可以吃一些粥以及一些粗粮食品,避免吃油炸类食品，这些食品都是高热量的减肥吃什么主食。1、减肥吃什么主食?主食吃一些藜麦、燕麦、荞麦、红薯这一类是有助于减肥的。吃这类主食，并不是由于它们的热量有多么低，而是由于他们的低升糖和高...
更新时间：2023-01-22标签： 减肥吃多少主食好主食减肥 全文阅读