十五天最多可以瘦多少,15天可以瘦十斤吗
少吃米饭，菜可以多吃点，另外节食还要配合适当体育锻炼，这样才能保证健康,瘦得会很快15天晚上不吃饭会瘦多少斤,(一天三顿饭,10斤左右，因人而异，再一个其他生活习惯也要考虑如果你能坚持，肯定能瘦到满意的效果,第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。1、节食,每天运动20分钟15天能瘦多少。20分钟基本上没什么卵用。要想瘦，节食没必要，尤其是对于有运动的情况。保持正常饮食，别贪嘴多吃，少摄取低脂肪的食物，每天最少锻炼2个小时，加大水分蔬菜的摄入量。瘦身贵在坚持，15天不可能有很明显的变化的。如果你...
更新时间：2022-12-18标签： 十五天十斤十五天最多可以瘦多少 全文阅读