成人一天需要多少睡眠时间,成人每天需要睡眠多长时间
虽然大多数人的睡眠时间可能是7-8个小时，但也有些人需要8-9个小时或以上的睡眠才觉得足够，另一些人睡眠相对较少，睡4-5个小时就觉得足够了,如果想来后感到头昏脑涨，虽然不困但是没有干劲，说明睡得太多了，可以适当早起成年人一天的合理睡眠时间是多少小时,不同年龄阶段所需要的睡眠时间也是不同的,成人每天睡眠时间是多少合适呢。{0}1、成年人需要每天睡眠多长时间?一般来说，睡眠时间6-8个小时为最佳。除了老人和小孩外，成年人的睡眠时间一般在6-8小时都是可以的，也有个别人群每天睡4-5小时或5-6小时也能保证工...
更新时间：2022-12-10标签： 成人一天需要多少睡眠时间睡眠成人多长 全文阅读