番茄一天吃多少合适,一天吃几个番茄 在什么时候吃好?
近年来，发现番茄中含的谷光甘肽具有抗癌作用，同时还可能推迟某些细胞的衰老西红柿一天最多吃多少个,建议每天吃5~8个小型番茄或1个大型番茄即可,番茄中番茄红素总体含量较少，而且大多集中于番茄皮、番茄籽中，又因番茄红素的油溶性问题，故而纯粹靠吃番茄，较难达到补充的目的,吃番茄吃多了有没有害,一天最多能吃多少。1、每天吃多少番茄红素比较好健康人群少吃研究专家们推荐每天番茄红素的摄入量：健康人群5～10mg，病患人群20～30mg，建议健康人群不宜超过30mg。番茄中番茄红素总体含量较少，而且大多集中于番茄皮、番...
更新时间：2022-12-18标签： 番茄一天吃多少合适番茄合适几个 全文阅读